Bienvenue au dojo zen de Ceyrat

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Dans le dojo ( le lieu où l’on pratique ) avec les autres, s’asseoir les jambes croisées (ou sur une chaise ), le dos droit, l’esprit fluide.
Orienter son énergie vers l’intérieur. 
Se concentrer sur le corps, sur les points importants de la posture, l’assise, la verticalité de la colonne vertébrale, la respiration.
Laisser passer tout ce qui vient à l’esprit, ne pas trier, choisir, entretenir ou rejeter.
Rester dans cette disposition.
S’établit naturellement une condition de tranquillité et d’ouverture.
Apparaît ce qui n’a jamais cessé d’être.

 

Pratique de la méditation bouddhiste zen